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Outdoor / Triathlon
21.05.10 09:45 Alter: 8 yrs
Von: katja fuhr

Running Coach Stefan Wohllebe beim Teens Triathlon Team


Gruppenbild

Die Teens Triathlon Gruppe nach dem Training mit Stefan Wohllebe (links im Bild) und dem Trainer Ralph Overdick.

Stefan Wohllebe

Erklärungen zum Training

Ein Training der besonderen Art hat Ralph Overdick für sein Teens Triathlon Team organisiert. Am Donnerstag, dem 20.5.2010, fand ein Lauftraining der Jugendlichen unter der Anleitung von Running Coach Stefan Wohllebe statt, der seit über 20 Jahren als erfolgreicher Langstreckenläufer unterwegs ist. Schwerpunkt des Trainings waren die Einübung der richtigen Laufhaltung und viele Übungen zur Beinarbeit. Die Jugendlichen waren mit Eifer bei der Sache. Nach einer Aufwärm- und Dehnphase, waren vor allem „Skippings“ und kurze Sprints angesagt, um die Schnelligkeit zu trainieren. Denn in jungen Jahren sollte hier der Schwerpunkt liegen und nicht in der Langzeitausdauer.  

Nach 1,5 Stunden konnte man auf allen Gesichtern ein müdes aber zufriedenes Lächeln entdecken, so dass sich alle einige waren, das war eine sehr gelungene Veranstaltung. Vielen Dank dafür.






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