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Fitness > Step-Workout

Step-Workout

Die Stunde beinhaltet ein Ausdauertraining bei dem eine Choreografie auf dem Step aufgebaut wird. Verständlich erklärt und somit für Fortgeschrittene und Anfänger geeignet. Step-Workout ist ein Herz-Kreislauftraining. Die Kondition wird trainiert, Fett wird verbrannt und die Koordination geschult.
Im Mittelpunkt steht wie der Name schon sagt, das "Step". Durch das ständige Auf- und Absteigen der höhenverstellbaren Plattform werden besonders die Oberschenkel, Waden und die Gesäßmuskulatur trainiert. Durch die vielen verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten wird das Training mit dem Step nie langweilig und bringt jede Menge Spaß.
Ergänzt wird die Stunde durch Übungen für den Bauch.





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