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Gesundheit > Yoga

Yoga

 

Vinyasa Yoga

Yoga wird schon seit tausenden von Jahren praktiziert. Es gibt unzählige Facetten und Richtungen innerhalb des Yoga, es existieren sehr viele Stilrichtungen und Variationen. Doch eines haben alle Yoga Formen gemeinsam:
Das Ziel, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen!

Heutzutage denken wir bei dem Wort „Yoga“ an körperliche Gymnastik und Entspannungsübungen aus Indien. Dabei ist die körperliche Praxis nur ein Aspekt des Yogas. Allerdings sind die Körperhaltungen (Asanas) auch der greifbarste Teil des Yogas.

Ich unterrichte Vinyasa Yoga, ein dynamisches, ganzheitliches Training, das für Jeden erlern- und praktizierbar ist.
Die Übungen lockern und festigen zugleich das Muskelsystem und bringen Wirbelsäule und Skelett in das richtige Gleichgewicht. Die inneren Organe werden gestärkt und entgiftet. Die Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Entspannung werden gefördert.

Der Kurs ist ein Basis Kurs, der Einstieg ist jederzeit möglich. Anfänger werden in die Asanas und in die Verbindung von Atmung und Bewegung eingeführt und Teilnehmer mit vorhandener Yoga Erfahrung können ihre Praxis weiter ausbauen. Es ist im Yoga ganz wichtig, dass jeder Einzelne in sich hinein spürt und selbst entscheidet was ihm gerade gut tut. Jeder Mensch ist anders, mit unterschiedlichen Schwachstellen und Stärken und führt somit auch die Asanas anders aus. Deshalb ist die Konzentration auf sich selbst auch so essentiell. Es werden immer wieder Variationen zu den Übungen angeboten und so ist es wirklich möglich, dass jeder seinen eigenen Zugang zum Yoga bekommt.

Übungsleiterin:

Julia Egert

Ausbildung:

Dipl. Päd., Kinder-Yogalehrerin, Yogalehrerin AYA (Unit Wiesbaden)

Anmeldung und Kontakt :

yoga@tvlorsbach.de





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