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Gesundheit > Yoga

Yoga

Yoga zur Entspannung

Yoga ist ein ca. 3000 Jahre altes System aus Indien und dient zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.

Yoga besteht aus 6 verschiedenen Bereichen und wird so zu einem ganzheitichen System.

1. Hatha Yoga (körperorientiertes Yoga)

2. Kundalini Yoga (Yoga der Energie)

3. Raja Yoga (psychologisches Yoga, die Auseinandersetzung mit dem eigenen Geist)

4. Bakthi Yoga (Hingabe in Ritualen)

5. Karma Yoga (selbstloses Handeln zum Wohle aller)

6. Jnana Yoga  (Philosophie des Yoga)

Wir  praktizieren in unserer Stunde Hatha Yoga. Ha bedeutet Sonnenenergie und tha Mondenergie, ähnlich dem Yin und Yang Prinzip. Das Wort Yoga selbst bedeutet Einheit, Harmonie.

Das heißt, wir werden mit Hilfe von Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemtechiken) und kleinen Meditationen versuchen unseren Körper und Geist zu harmonisieren.

Auf lange Sicht kann das Praktizieren von Yoga bei der Stressbewältigung helfen, bei Einschlaf- und Schlafstörungen, und körperlichen Beschwerden.

Um die VIelfalt von Yoga erleben zu könnenwerden auch immer wieder Übungen aus dem Yin Yoga und anderen Yoga mit in die Stunde eingebunden, sodass dich ein abwechslungsreiches und vielfältiges Programm erwartet.

Termin:Donnerstag, 20.30 - 21.45 Uhr 
Ort:Sporthalle am Schinderwald, Gymnastikraum 

 

Übungsleiterin

Julia Egert

Ausbildung

Yogalehrerin des Berufsverbandes der Yoga Vidya Lehrerinnen

Anmeldung

yoga@tvlorsbach.de





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