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Fitte Mitte: Zirkeltraining für Kraft und Beweglichkeit

Egal ob passionierter Läufer, Triathlet oder gesundheitsbewusster Gelegenheitssportler: Ein kräftiger Rumpf ist die Grundlage für effiziente Bewegungsabläufe und damit Spaß am Sport. Der TV Lorsbach bietet ein Zirkel- und Stabilitätstraining mit rumpf- und gelenkstabilisierenden Übungen an, die Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitselemente verbinden. Sie sprechen nicht nur äußere, sondern auch innen liegende Muskelgruppen an, die der überwiegend sitzende Zivilisationsmensch nur selten nutzt. Das abwechslungsreiche Programm ist für jedes Leistungsniveau geeignet und kann auch unterschiedlichen Zielen entsprechend angepasst werden – eine kompakte Möglichkeit ohne großen Geräteaufwand wirksam etwas für die Fitness zu tun. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Einsteiger oder Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

 

Termin: Jeweils dienstags von 21.00 Uhr bis 22.00 Uhr in der Sporthalle des TV Lorsbach, Bornstraße 66, 65719 Hofheim-Lorsbach.





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